MoodBoss
Эмоциональная погода твоего дня в двух индексах
Как это работает
Индексы эмоций и дневная «погода»
Каждый день MoodBoss рассчитывает шесть базовых эмоций: радость, интерес, спокойствие, гнев, печаль и тревожность. На их основе строятся два сводных показателя — уровень стресса и уровень жизненной энергии за день. Они показывают, что сегодня перевешивает — то, что забирает силы, или то, что их возвращает.
Цикл и эмоциональная погода
Для тех, у кого есть менструальный цикл, MoodBoss использует день и фазу цикла и данные о теле и режиме дня, чтобы связать гормональную кривую из учебников с реальной жизнью и построить максимально персонализированный прогноз эмоциональной погоды.
Дневник и примерочная эмоций
MoodBoss позволяет «примерить» событие — встречу, выступление или поездку: визуализировать план и увидеть, как могут измениться уровень стресса и жизненной энергии. Это помогает заранее понять, в каком формате это событие подходит именно вам. После него можно сделать запись в дневнике эмоций и сравнить прогноз с реальным состоянием.
Анализы, активность и сон
MoodBoss позволяет подключить данные сна, активности, веса, пульса и, при желании, результаты анализов. Эти данные входят в расчёт эмоций и двух индексов и показывают, как биохимия и режим дня сдвигают баланс стресса и жизненных сил. Чем активнее вы заполняете профиль, тем более личной становится карта эмоциональной погоды.
ИИ-ассистент MoodBoss
ИИ-ассистент MoodBoss анализирует ваши эмоции, показатели стресса и жизненной энергии, цикл, сон, активность и записи дневника и отвечает на вопросы «почему сегодня так» и «что сделать». Он предлагает несколько сценариев действий перед событием и после него, оставляя выбор за вами.
Наука MoodBoss
- Цикл и гормоны. Мы используем типичные формы гормональных кривых (эстроген, прогестерон, тестостерон, кортизол, серотонин, простагландины), описанные в университетских учебниках по эндокринологии. Для женщин эти кривые привязаны к фазам цикла, для мужчин и людей без цикла — к возрасту и составу тела. Дальше модель соединяет этот общий гормональный фон с вашим организмом: реальными анализами, сном, уровнем нагрузок и стрессов. Так сухие таблицы превращаются в картину состояния именно вашего тела.
- Персональное состояние. У каждого человека есть свой гормональный фон — как климат в месте, где он живёт. Но настроение в конкретный день задают ещё и события: недосып, ссора, прогулка, звонок важного человека, сданный экзамен. MoodBoss учитывает сон, шаги, пульс, записи в дневнике, питание и анализы, чтобы эмоциональная погода отражала не только общий гормональный фон, присущий миллионам людей с таким же полом, ростом, весом и возрастом, но и ваши конкретные показатели здоровья, события и условия именно сегодняшнего дня.
- Открытая логика. Мы прямо описываем, какие данные входят в модель и в какую сторону они сдвигают эмоции и показатели стресса и жизненных сил. Никаких чёрных ящиков и магии: видно, что именно участвует в расчётах и что остаётся за пределами модели.